BENEFICIOS DE HACER YOGA
El yoga, es más que una disciplina, ejercicio, deporte o simple meditación, ya que, se convierte en una filosofía de vida. Hay que destacar, que la palabra yoga proviene del sánscrito (ioga) que hace mención a una disciplina física y mental que se produjo hace mucho tiempo atrás en la India. La misma se vincula con las prácticas religiosas del hinduismo, budismo y el jainismo. Hoy en día, es realizado, por múltiples personas alrededor del mundo. Existen diferentes estilos, pero cada quien puede practicar el que más le guste y que más placer le genere.
El yoga, es para todo, y puede ser practicado, por cualquier tipo de persona, sin importar: la edad, la raza o la religión que profese.
Entre los beneficios de hacer yoga tenemos:
- Mejora nuestra elasticidad y flexibilidad
- Tonifica nuestro músculos
- Mejora nuestra memoria, atención y concentración
- Nos ayuda digerir mejor la comida
- Nos hace enfocarnos en el momento presente
- Previene el evejecimiento
- Mejora nuestra circulación y el flujo sanguíneo
- Nos hace ser más felices
- Mejora nuestro autoestima
- Previene enfermedades cardíacas
- Alivia el dolor, porque produce endorfinas
- Nos reduce el estrés
- Mejora las relaciones con las demás personas
- Mejora nuestro sistema inmunológico y respiratorio.
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